به گزارش اکوپرشین: معاون اداره کل بیمه‌گری و درآمد سازمان بیمه سلامت ایران براهمیت توجه به ویتامین دی مورد نیاز بدن تاکید کرد و گفت: کمبود این ویتامین منجر به کاهش جذب کلسیم و در نتیجه کاهش تراکم استخوان و مشکلات جدی از جمله راشیتیسم می شود.

دکتر جمشید شایانفر در گفت و گو با آی هینا افزود: بیشتر افراد از طریق تابش مستقیم نور خورشید بر پوست مقدار کافی ویتامین دی به دست می آورند ولی باید توجه داشت که پوشیدن لباس، رنگ پوست، دود، گرد و غبار، شیشه پنجره، هوای ابری و کرم های ضد آفتاب مانع رسیدن اشعه ماورای بنفش به بدن و تبدیل پیش سازها به ویتامین دی می شوند.

معاون اداره کل بیمه‌گری سازمان بیمه سلامت ایران با اشاره به اینکه با مصرف برخی مواد غذایی مانند شیر و یا دوغ غنی شده، ماهی هایی مانند ماهی آزاد و سالمون، تخم مرغ، کره ، میگو و برخی از مغزها مانند بادام، فندق و گردو بخشی از ویتامین دی مورد نیاز بدن تامین می شود، گفت: کمبودویتامین دی معمولا در افرادی به وجود می آید که به اندازه کافی و یا بطور صحیح در معرض نور خورشید قرار نمی گیرند، رژیم بسیار محدودی از مواد غذایی حاوی این ویتامین داشته و یا دچار اختلال در جذب این ویتامین می باشند.

وی افزود کمبود این ویتامین منجر به مشکلات جدی از جمله راشیتیسم و نرمی استخوان ، کاهش جذب کلسیم، کاهش تراکم استخوان و شکستگی استخوان می شود. همچنین تحقیقات انجام شده بر نقش احتمالی کمبود ویتامین دی بر بیماری هایی مانند دیابت، پرفشاری خون، زوال عقل (دمانس) ، سرطان و بیماری های خود ایمنی مانند MS دلالت دارد.

بنابراین با توجه شیوع قریب به ۸۰ درصدی  کمبود این ویتامین در ایران ، توصیه می شود مردم با قرار گرفتن در معرض نور خورشید بطور صحیح و مصرف مکمل های ویتامین دی، کمبود این ویتامین را برطرف نمایند. ۳۳